Rehabilitáció = 10 alkalmas csoportos gyógytorna?
Ha végignézed, talán már egyértelmű, hogy ez nem 10 alkalmas művelet, hanem 6-24 hónap. Legfőképp attól függ, hogy mit produkálsz a teszteken. A folyamat során látszik, hogy milyen ütemben tudunk haladni, nem tudom megmondani ránézésre az első alkalommal. Egy idő után ritkulnak a találkozásaink , majd ha már úgy látjuk mind a ketten, hogy önállóan tudod magad menedzselni, akkor elbúcsúzunk.

Megéri ? Te mit választanál ?

1-2 év idő befektetését azért,hogy utána képes legyél mindarra, amit szeretnél ,úgy, hogy közben jól érzed magad és nem lebeg a fejed fölött az újrasérülés vagy a vándorló fájdalom rizikója?
Vagy nem akarsz erre ennyi időt szánni és tudatosan fejlődni ,inkább gyorsan visszatérsz az eredeti terhelésedhez , beletörődsz a fájdalomba “ úgysem lesz jobb” alapon , ha pedig újra lesérülsz, egy “ pillanatnyi rossz mozdulatot” okolsz ahelyett, hogy belegondolnál, hogy ez valójában egy folyamat eredménye…
Törekedj a fenntartható fejlődésre a saját testeden is .